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Descubra os benefícios da terapia de casal e entenda como ela funciona!

O que é terapia de casal?

Assim como qualquer relacionamento, os relacionamentos amorosos passam por momentos de dificuldades. Momentos em que muitas vezes o sentimento já não é suficiente para manter os laços amorosos, sendo necessária ajuda profissional.

É aí que entra a terapia de casal, um tipo de psicoterapia, que ajuda pessoas envolvidas em um relacionamento a se reaproximarem e resolverem conflitos, principalmente através do diálogo.

Por que fazer terapia?

Engana-se quem pensa que somente casais em colapso precisam de terapia. Muitas vezes os casais estão à procura de mais entrosamento de conexão.

Entretanto, outras pessoas buscam uma solução para as brigas constantes, o tédio e a insegurança. Além disso, muitos casais buscam ajuda profissional por problemas financeiros, sexuais ou até mesmo para facilitar o processo de divórcio.

Quais os benefícios da terapia de casal para a relação?

A terapia de casal trabalha a  comunicação entre o casal, fator importante para a compreensão do outro, ajuda para que os dois consigam lidar com as diferenças. Além disso, ajuda a superar problemas, como a falta de confiança ou medo da solidão.

Como identificar que a relação está em crise?

O sucesso em qualquer relação está diretamente ligado à forma como o casal dialoga. É através do diálogo que um compreende o outro e, assim, decidem quando se impor, recuar ou ceder em um conflito.

Sim, em um conflito. Porque todo relacionamento é acometido por conflitos. E isso é normal.

Entretanto, chega um momento em que a comunicação no relacionamento já não é o suficiente, sendo necessário recorrer a uma terapia a dois. Mas quando é o momento certo para procurar ajuda profissional?

Trouxemos para você algumas situações que são indícios que o relacionamento está precisando passar por uma terapia de casal.

Felicidade por estar só

No início do relacionamento, vocês amavam estar juntos, mas, agora você não sente prazer na companhia do seu companheiro ou companheira e fica feliz quando ele ou ela não está por perto?

Dificuldade de projeção a dois

Um casal costuma fazer muitos planos no início do relacionamento e é normal que com o tempo novos planos sejam feitos. Se você não inclui ou tem dificuldade de ver seu par fazendo partes dos seus planos, isso é um alerta de que a relação não está bem.

Brigas constantes

Conflitos são normais e, até certo ponto, são saudáveis em um relacionamento. Entretanto, se as brigas estão cada vez mais constantes e surgem pelos motivos mais esdrúxulos, é um sinal para procurar ajuda.

Falta de apoio do outro

Se você está em um relacionamento em que se sente remando sozinho e sem descanso, então este é um motivo para se preocupar. Em um relacionamento saudável, um apoia o outro e assim os dois se fortalecem.

Se em seu relacionamento você não pode contar com o apoio do seu par, uma ajuda profissional pode ser a melhor solução para superar este problema.

Se você está passando por algum desses problemas e gostaria de ajuda, existem diversas abordagens terapêuticas que podem ajudar. Entre em contato com a Clínica Holos e agende uma consulta!

 

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Perca a insegurança no amor e tenha uma vida mais feliz a dois!

Como vai o seu relacionamento? Todo casal passa por altos e baixos, mas a insegurança no amor pode ser um gatilho para que a crise se instaure. Então, pondere antes de tomar qualquer atitude e mantenha um relacionamento saudável.

A vida a dois requer renúncias e reconhecimento de posturas que ajudam na harmonia do casal. No entanto, quando há insegurança o diálogo fica comprometido, as brigas se tornam constantes e manter o equilíbrio já não é uma tarefa tão fácil. Então, o que fazer para vencer os desafios no amor?

Sinais de insegurança no amor

O ciúme excessivo é um sinal de insegurança no amor. A pessoa começa a imaginar situações, cobrar uma postagem ou curtida nas redes sociais, mexer no celular do outro, ou seguir o companheiro. Isso causa desgaste no relacionamento, e se não houver mudança de postura, possivelmente causará o término da relação.

Quando um dos parceiros não possui autoconfiança começa a tentar controlar o outro. Cronometrar o tempo de chegar em casa, saber cada passo, afastar a pessoa dos amigos, enfim, uma série de atitudes que demonstram de alguma forma que o controlador se sente ameaçado.

Querer chamar a atenção também demonstra insegurança. É natural desejar ser notado pela pessoa amada, mas ficar o tempo todo criando situações para ser o centro das atenções ou cobrar o tempo todo demonstrações de afeto pode irritar a pessoa amada. Por isso, manter o autocontrole ajuda a preservar a relação.

Origem das inseguranças

No começo do relacionamento é natural que surjam algumas dúvidas, que fazem a pessoa se sentir um pouco insegura, mas, à medida que os amantes se conhecem e os laços vão se fortalecendo, a tendência é que a insegurança no amor diminua. Porém, ela persistirá se você:

  • Já foi traído anteriormente e ainda não superou esse trauma;
  • Costuma buscar a realização através da outra pessoa;
  • Percebe que seu parceiro está sendo frio e não dialoga;
  • Não expõe os sentimentos com medo de se machucar.

Geralmente a pessoa que tem insegurança já passou por alguma situação embaraçosa em relacionamentos anteriores e reflete suas experiências na relação atual. Mas, você deve pensar que as pessoas são diferentes e que as frustrações vividas no passado não necessariamente terão que se repetir.

Colocar muita expectativa no outro gera frustração. Lembre-se que a outra pessoa pode ser tão falha quanto você, e em algum momento pode te decepcionar. Por isso, reflita sobre suas atitudes e seja mais tolerante. Antes de tudo se ame e se cuide.

Se você sente que seu parceiro tem agido friamente ou percebe alguma mudança significativa na relação, não adie o diálogo e busque ajuda profissional, se necessário. A terapia pode ser uma excelente solução para ajudar casais em crise.

Dicas para recuperar a segurança no amor

Se você tem vivido momentos difíceis por conta da insegurança no amor, está na hora de tomar novos rumos e mudar essa situação. Então, comece com simples atitudes:

  • Busque o autoconhecimento – assim você vai compreender melhor os seus limites e evitar brigas desnecessárias.
  • Mantenha sua autoestima elevada –  aprenda a gostar de si mesmo, de sua companhia.
  • Se valorize – não se arrume apenas esperando elogios do parceiro ou parceira. Sinta prazer em estar produzido(a).
  • Haja com consciência – foque no que é real. Não faça suposições infundadas.

Se você tem percebido que seu relacionamento se encontra numa fase delicada, procure a orientação de um profissional. Ele vai te orientar e ajudar a entender melhor os motivos do conflito, para buscar alternativas de resolução para esses impasses, trazendo à luz o que tem te causado a insegurança no amor.

Se precisa de ajuda especializada para vencer o medo e a insegurança no amor, não hesite! Conheça os nossos tratamentos e veja qual melhor se adequa ao seu perfil.

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