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Entenda tudo sobre a psicologia da gestalt

A psicologia da gestalt surgiu em resposta a necessidade do cérebro humano de interpretar o mundo ao redor o mais rápido possível. Essa interpretação é essencial para a nossa sobrevivência, e ocorre principalmente através da visão. Nesse sentido, a gestalt, que significa forma, configuração ou característica, é utilizada para trazer à tona os mistérios ocultados em nossa mente.

Gestalt é uma doutrina que compreende os processos psicológicos a partir da percepção humana. E essa percepção não se dá com a observação de pontos isolados, mas do todo.

Para se adaptar ou mudar a realidade a sua volta, o ser humano precisa se posicionar diante das tensões existentes. Mas, algumas pessoas não conseguem ter êxito diante das adversidades, justamente porque seu estado psicológico ou emocional pode estar abalado.

Então, em busca de proporcionar melhor qualidade de vida, a gestalt auxilia o paciente a compreender como ele é afetado pelo presente, para saber como agir em meio a um conflito interno ou situação de estresse. Ele é estimulado a enxergar a realidade a sua volta por outro prisma, com base na visão de mundo que possui.

A psicologia da gestalt

Agora que você conhece a gestalt, que tal saber sobre a gestalt na psicologia? A psicologia da gestalt auxilia o paciente com problemas psíquicos a enfrentar suas crises. Para isso, estimula-se a consciência crítica do sujeito, observando suas perspectivas em relação ao conflito. Assim é possível orientá-lo nas dificuldades diárias.

Os psicólogos e psicoterapeutas utilizam a psicologia da gestalt para ajudar os pacientes que passam por problemas psicoemocionais diversos a:

  • Ter uma nova visão de si mesmo;
  • Desenvolver suas potencialidades;
  • Traçar novas estratégias para vencer as adversidades;
  • Controlar as emoções diante do estresse ou conflito.

A psicologia da gestalt é um avanço no tratamento de problemas psicológicos e emocionais, pois o foco de atenção do terapeuta não é o problema, mas sim o paciente.  A psicologia da gestalt entende que as pessoas não podem ser vistas como seres isolados, e sim fruto do meio em que vivem e das interações socioculturais que estabelecem ao longo da vida.

Por isso, o terapeuta se preocupa com o todo – desvendar o ser humano em suas peculiaridades, que são construídas principalmente por:

  • Relacionamentos interpessoais;
  • Ambientes frequentados;
  • visão de mundo que possui.

Leis da gestalt

As leis da gestalt ajudam o paciente a direcionar o olhar na perspectiva correta. É possível trabalhar suas limitações através da observação de características básicas de algumas imagens. Para isso, o terapeuta utiliza técnicas que “treinam o olhar”. As principais leis são:

  • Unidade: ajuda a pessoa a interpretar a forma, preencher os espaços vazios instintivamente, e a perceber a situação com maior clareza;
  • Semelhança:  são características visuais próximas ou idênticas de um elemento. Permite que ele seja associado a uma mesma família;
  • Proximidade: refere-se as partes próximas que tendem ser vistas como pertencentes a um mesmo grupo;
  • Continuidade: é a preferência das pessoas por formas sem interrupção, o que facilita a previsão do movimento da forma.
  • Pregnância da forma: para que haja melhor percepção, a forma deve ter construção simples;
  • Clausura: a figura possui limites bem marcados;
  • Fechamento: imagens abertas ou vazadas são interpretadas pela nossa mente como um elemento completo.

Terapia gestalt

Sua mente tem sido atacada pelas pressões diárias? Está passando por problemas conjugais, estresse no trabalho, dificuldades familiares? É hora de cuidar da sua saúde psicoemocional. A terapia gestalt pode ajudar a minimizar ou sanar os danos psicológicos causados pelo enfrentamento de situações difíceis.

O tratamento terapêutico pode ser o melhor indicado, pois te ajuda a:

  • Reconhecer sua identidade;
  • Desenvolver seu potencial humano;
  • Ter melhor relacionamento interpessoal; e,
  • Enxergar traços importantes da personalidade que estão ocultos.

A depender do grau de dificuldade, a psicanálise, a terapia cognitivo comportamental, a psicoterapia sistêmica familiar e outras, em conjunto com a gestalt, podem te ajudar a vencer a dor. Por isso, cuide de um dos seus maiores bens:  sua saúde mental. Se acha que precisa de ajuda, não exite: faça terapia.

Agora que já conhece a psicologia da gestalt, veja os profissionais que trabalham com essa especialidade na Clínica Holos.

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Conheça os benefícios da terapia em grupo

A terapia em grupo é um método terapêutico que faz sucesso quando se tratam de alguns problemas específicos, como alcoolismo e vício, e sua prática e disseminação vêm aumentando. Um dos motivos para isso, é que ela apresenta inúmeros benefícios que não só ajudar o paciente com o problema pelo qual ele foi buscar ajuda.
Essa terapia tem se revelado eficiente em estimular que as pessoas compartilhem suas experiências e adquiram novas lições, além de aumentar o envolvimento dos participantes com os problemas e a busca por soluções.
Normalmente, essas sessões terápicas acontecem com no mínimo três participantes que são colocados em uma roda de acolhimento e mediados por um psicólogo, que pode também sugerir dinâmicas e organizar as participações. Nessa roda, eles são estimulados à se abrirem, expor seu problemas e angústias e à escutar e ajudar os outros participantes.
Porém, antes de chegar nessa etapa, o paciente é avaliado e preparado individualmente pelo psicólogo para, depois, ser alocado em um grupo onde haja interesse em comum e se encaixe com seu perfil.
A base de qualquer terapia em grupo é o compartilhamento de experiências e, por isso, pessoas mais introvertidas podem ter dificuldade de se encaixar, mas isso pode ser benéfico e servir de estímulo para que ele possa superar a vergonha.
Alguns outros benefícios são:
– cria laços de amizade
– ambiente confidencial
– melhora as relações sociais e aumenta a auto-estima
– observar e aprender com os depoimentos.
– superar a timidez.
– desenvolver capacidade de falar e ouvir o próximo.
– autoconhecimento e fortalecimento emocional.

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Utilizando a Terapia Cognitiva para emagrecer

A Terapia Cognitiva se baseia no conceito de que os nossos pensamentos afetam diretamente o que sentimos e fazemos. Quando sentimos fome, em seguida vem o pensamento irracional de que essa sensação é ruim e que não pode ser tolerada, que é necessário comermos. Isso causa uma forte ansiedade e nos direcionamos em busca de comida.

Com a ajuda de um profissional, é possível que seja construída a ideia de que, ao sentirmos fome, podemos esperar e aguardar umas duas horas, por exemplo. Afinal, pode não ser uma necessidade e sim um desejo. Talvez, o prazer que teremos comendo agora será muito curto, quando comparado com os pensamentos que virão após comer demasiadamente, ou até o peso a mais que iremos ganhar todas as vezes que vem a sensação da fome.

A Terapia Cognitiva ajuda a identificar esses pensamentos irracionais (e sabotadores) e a lidar com eles de uma forma funcional, de forma produtiva para cada indivíduo.

Fique bem!

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Terapia Sistêmica: o que é?

A Terapia Sistêmica é um tipo de terapia que compreende o indivíduo nas relações com os seus sistemas, sejam eles familiar, escolar, trabalho ou a comunidade em que vive ou participa.

É uma terapia indicada para todas as pessoas, de qualquer idade, e que esteja em sofrimento emocional (psíquico), com dificuldades ou conflitos. Essa terapia pode ser de forma indivudual, casal ou familiar, e propõe uma intervenção intensa, por tempo ilimitado, buscando modificar o padrão de relacionamento.

Na terapia sistêmica, o paciente analisa seus padrões de interação e reações automáticas, que só é possível através da análise da sua própria individualidade, poderes e responsabilidades.

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A psicanálise: um processo de “re-construção”

A psicanálise é um tipo de terapia de teorias e técnicas particulares. O paciente que procura esse tipo terapia busca autoconhecimento, eliminar sentimento de angústia, depressão, ou até mesmo se livrar de sintomas físicos dos mais diversos, sem origem conhecida.

Mas, ainda mais importante do que de onde se parte o motivo é para onde se deseja chegar. Nesse sentido, a psicanálise é um (ótimo) processo de autoconhecimento, já que é a análise de si mesmo com a ajuda de um profissional psicanalista.

Os sintomas, quaisquer que sejam suas formas de aparecer na vida da pessoa, são substitutos de processos inconscientes, traumas, desejos não revelados, que permanecem a margem de nosso conhecimento.

Com uma ajuda profissional é possível ter contato com os processos inconscientes e os integrar, de forma harmônica, ao nosso psiquismo, para que então, esses sintomas desapareçam.

A psicanálise é um processo de “re-construção” de nós mesmos, é a investigação do inconsciente. Busque a informação!

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