Saiba o que é terapia bioenergética e quais os benefícios desse tratamento!

Todos nós passamos por momentos de instabilidade emocional. Às vezes, as dificuldades de lidar com os conflitos provocam distúrbios físicos e mentais, que precisam ser tratados por técnicas terapêuticas como a terapia bioenergética, nosso estudo de caso neste artigo

E você já ouviu falar em terapia bioenergética? É uma prática terapêutica que visa o equilíbrio entre a mente e o corpo através de uma série de exercícios específicos e técnicas de respiração, que permitem atingir a autoconsciência corporal e renovação da energia vital.

É através da leitura do corpo do paciente que o terapeuta vai aplicar a pressão necessária para renovar a energia e trazer alívio para as tensões, assim como provocar sensação de prazer, alegria e tranquilidade.

Para quais problemas a terapia bioenergética é indicada

A rotina acelerada nos dias atuais é uma das principais fontes de tensão, que gera doenças físicas e psicológicas ou aciona gatilhos de traumas não superados. Por isso, é importante buscar o equilíbrio para não se tornar refém das dores, do medo ou da insegurança. 

 A prática da terapia bioenergética é indicada para tratar qualquer caso de instabilidade emocional, como:

  • Fobias;
  • Baixa autoestima;
  • Ansiedade;
  • Depressão;
  • Problemas respiratórios, digestivos e neurológicos.

A terapia bioenergética é muito eficaz no combate a várias patologias, trazendo alívio das dores e promovendo a autoconsciência corporal (a capacidade de relacionar as contrações musculares com o estado emocional) e o grounding (capacidade de refletir sobre os próprios sentimentos).

Técnicas utilizadas pela terapia bioenergética

A terapia bioenergética pode ajudar as pessoas a ter melhor qualidade de vida por meio da realização de algumas técnicas, que podem ser realizadas com ou sem a ajuda de um terapeuta.

Massagem bioenergética

Por meio dessa técnica é possível aliviar as tensões do dia-a-dia, através da manipulação dos músculos, tecidos e articulações, causando a sensação de bem-estar físico e mental. Entre os benefícios dessa massagem estão: a consciência corporal; diminuição de dores de cabeça e enxaqueca; melhora da autoestima, e; melhora dos sistemas muscular, nervoso e respiratório.

Exercícios bioenergéticos

São realizados com a estimulação de algumas partes do corpo (olhos, boca, pescoço, diafragma, peito, pés e pernas), com a finalidade de “liberar” a energia bloqueada pelas emoções reprimidas em diversas partes.  Essa prática proporciona autoconhecimento, aumento da disposição e relaxamento.

Terapia bioenergética aliada a outras técnicas

Além da massagem, exercícios físicos e respiratórios, a terapia bioenergética pode aliar-se a outras técnicas terapêuticas como yoga, tai- chi-chuan, cromoterapia, aromaterapia, psicoterapia e outras para melhorar o estado emocional das pessoas e equilibrar a energia.

Áreas do corpo trabalhadas pela terapia bioenergética

Por meio da terapia bioenergética é possível trabalhar várias partes do corpo, minimizando as tensões e trazendo a sensação de harmonia para o paciente. São elas:

  • Pernas e pés – os exercícios fortalecem a conexão com a realidade, permitindo maior observação do mundo a sua volta, já que as pernas e os pés são os membros responsáveis pelo equilíbrio, movimento e sustentação do corpo.
  • Diafragma – a prática da terapia bioenergética permite maior controle da respiração, evitando o surgimento de doenças que podem ser provocadas pela contração inadequada desse órgão, como gastrite, úlcera e azia, além de proporcionar alívio da tensão.
  • Peito – emoções bloqueadas são tratadas com os exercícios que ajudam a aliviar a dor provocada por decepções amorosas ou sentimentos reprimidos.
  • Boca – é possível aumentar a capacidade de comunicação, assim, possibilitando a pessoa conseguir falar sobre temas que antes eram difíceis de serem tratados.
  • Pescoço – ajuda no relaxamento e alivia as tensões do estresse.
  • Pélvis – problemas sexuais como frigidez, impotência e ejaculação precoce podem ser minimizados e até mesmo sanados ao decorrer do tratamento.

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